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吃什么可以延缓老花眼

  吃什么可以延缓老花眼?老花眼是一种正常的生理现象,得了老花眼以后吃点什么可以延缓老花眼呢?眼科专家推荐了这些美食。


  1、枸杞蒸蛋


  按常规蒸蛋方式,将枸杞加入鸡蛋液里面,一起蒸熟。


  2、黑豆粥


  粳米100克,小麦50克,黑豆100克。


  将粳米加入锅中,煮成粥后温热食用,黑豆粥适宜早晚食用,具有溢补肝肾之效,久之可改善老花限。


  3、何首乌粥


  粳米200克,何首乌60克,红枣几个。


  凉水放入何首乌煎煮3 ,将粳米捞出后加入大枣及粳米,煎煮成粥后食用,其对于肝肾亏损造成的眼花症状有效。


  4、女贞子粥


  粳米200克、枸杞子30克、女贞子30克,根据个人口味准备适量冰糖。锅中入水,小火放入枸杞子与女贞子,小火3 煮沸,将渣滓捞出后放入冰糖及粳米,熬煮成粥后即可食用。


  5、胡萝卜粥


  粳米200克,胡萝卜100克。将胡萝卜洗净后切成小块,与粳米一同煮成粥,每曰早晚食用。胡萝卜具有预防高血压的 ,长期食用可改善老年人群体质,促进血液循环,抑制老花眼恶化。


  


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(闽-龙)医广【2019年】第10-23-01号

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